Qi Gong des 5 animaux

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2016-Oct-14
AUTEUR Yves Réquéna
ISBN 9782813209726
TAILLE DU FICHIER 9,64 MB
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DESCRIPTION
Voici une méthode traditionnelle de Qi Gong, Wu Xing Xi en chinois, que présente ici le docteur Yves Réquéna. Elle repose sur les 5 éléments et agit sur la santé des 5 organes principaux de la médecine chinoise. Chaque animal correspond à un organe : le Tigre pour le foie ; le Serpent pour le coeur ; l'Ours pour la rate ; la Grue pour le poumon ; le Singe pour le rein. L'imitation de chaque animal se compose respectivement d'une posture statique et d'une ou deux marches. On peut les pratiquer séparément ou en enchaînement. Comme il s'agit de marches, ce Qi Gong est très dynamisant. Il s'appuie aussi sur la maîtrise de la respiration et sur le mimétisme pour "entrer dans la peau de l'animal". Ce Qi Gong s'applique aussi bien aux enfants, pour la découverte du Qi Gong, qu'aux adultes dans les jeux de rôles en stages de développement personnel. Utile pour renforcer ou retrouver la santé et une énergie à leur optimum, il est ludique, facile à apprendre, et agréable à pratiquer au quotidien.
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Five Element Qi Gong harmonizes the Five Elements and Five Organs: Lung-Metal, Kidney-Water, Liver-Wood, Heart-Fire and Spleen-Heart. Additional exercises harmonize the Triple Heater (San Jiao), which in turn connects all the other organs and harmonizes the entire body.

Pour les explications, allez sur le blog dans la rubrique "5 animaux". Cette vidéo est un extrait du DVD proposé par l'association chinoise du qi gong santé. Xiao long est un club ou se pratiquent le tai ji quan, le qi gong et la relaxation.

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