Trail court, long & ultra - Planifier-programmer son objectif

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2020-Feb-11
AUTEUR Pascal Balducci
ISBN 9782490329076
TAILLE DU FICHIER 5,94 MB
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DESCRIPTION
"Le troisième volume de la série ""les petits guides du Trail-running"", consacré cette fois-ci à la programmation et la préparation de l'objectif, ainsi que les menus-types nutritions correspondants."
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Trail Court: 45-74 Km: 2h30 - 5h: Trail : 75-114 Km: 5h - 8h: Trail Long: 115-154 Km: 8h - 12h: Ultra L: 155-209 Km: 12h - 17h: Ultra XL >=210 Km > 17h: Ultra XXL (*) quand le gagnant à un niveau international (Indice de Performance ITRA d'au moins 830). Le tempts du gagnnant est approximatif : il ne correspond pas à un temps précis que doit mettre le vainqueur pour finir la course. Il s ...

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