Maigrir avec la pomme de terre

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2002-May-18
AUTEUR Silvia Bryner
ISBN 9782940306077
TAILLE DU FICHIER 10,19 MB
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DESCRIPTION
La pomme de terre - le tubercule permettant de préparer des mets sains, équilibrés, rassasiants et qui font perdre des kilos. La pomme de terre fait partie des hydrates de carbone les plus rassasiants et ne présente que très peu de calories supplémentaires par rapport aux autres légumes En outre, elle est tout à fait basique. Les aliments basiques ont un grand avantage lorsqu'il s'agit de sveltesse : ils drainent et neutralisent l'organisme de manière douce et rétablissent l'équilibre acido-basique. Une fois cet équilibre atteint, si maigrir ne devient pas pour autant un jeu d'enfant, tout devient bien plus facile. Ce livre, conçu pour les quatre saisons, comprend des recettes légères, actuelles et attractives. Elles fournissent entre 300 et 500 calories et peuvent s'intégrer dans des plans journaliers allant de 1200 à 1500 calories. La présentation des recettes par saison permet de toujours utiliser la variété de pomme de terre idéale et de saison.
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Pour maigrir durablement, suivez nos conseils de rééquilibrage alimentaire intelligent. Vous souhaitez perdre du poids et ne savez pas vraiment comment vous y prendre ? Pour maigrir durablement, mieux vaut faire quelques ajustements alimentaires et quelques exercices plutôt que de...

- Éplucher les pommes de terre, les mettre dans une grande casserole d'eau. Ajouter du gros sel, et deux morceaux d'ail. Porter à ébullition. Laisser cuire plus de 20 minutes. - Lorsque les pommes de terre sont cuites, les passer au moulin à purée ou au mixeur.

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