Insomnie

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2006-Feb-08
AUTEUR Patrick Lemoine
ISBN 9782035604682
TAILLE DU FICHIER 6,52 MB
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DESCRIPTION
Nous consacrons près d'un tiers de notre vie à dormir... Qui n'a pas déjà éprouvé des difficultés à s'endormir ou vécu une journée difficile après une nuit de sommeil trop courte ou trop agitée ? Près d'un adulte sur quatre se plaint d'insomnie, un trouble courant et parfois très gênant. Quelles sont les raisons qui empêchent de dormir ? Comment retrouver le sommeil ? Comment se repérer dans la nébuleuse des médicaments ? Les somnifères peuvent-ils dérégler les rythmes de vie ? Le besoin de faire une sieste est-il un signe d'insomnie ? Comprendre et agir. Cet ouvrage permet de décrypter les mécanismes de l'insomnie, et fournit des conseils très pratiques pour retrouver un bon sommeil. Il dresse aussi un bilan des traitements médicamenteux, leurs indications, leurs conséquence.
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L'insomnie est le trouble du sommeil le plus fréquent chez l'adulte et touche un tiers de la population. L'insomnie sévère touche 9% de la population. L'insomnie est définie par une incapacité : à s'endormir à l'heure du coucher, à se rendormir une fois réveillé durant la nuit, à rester endormi au cours de la nuit. L'insomnie empêche une personne d'avoir un sommeil de quantité et ...

L'insomnie psychophysiologique: on parle d'insomnie psychophysiologique lorsque les symptômes de l'insomnie sont causés par des facteurs cognitifs, comportementaux et psychologiques. Les insomnies classées selon les phases de sommeil et de réveil. L'insomnie initiale: en tout début de nuit, la personne a du mal à s'endormir mais n'a pas tendance à se réveiller au milieu de ...

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