Anti-mal de dos

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INFORMATION
DATE DE PUBLICATION 2002-Jan-09
AUTEUR Ronald Mary
ISBN 9782012366237
TAILLE DU FICHIER 3,70 MB
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DESCRIPTION
60 conseils pour éviter les lumbagos et ne plus jamais avoir mal au dos. Un test pour faire le point et s'orienter vers les solutions les plus adaptées. Des réponses graduées pour faire face à toutes les situations : de la légère tension à la douleur installée. Des conseils et des exercices ciblés, pour prendre de bonnes habitudes et prévenir plutôt que guérir. Médecines douces, massages, relaxation... toutes les méthodes pour faire définitivement la paix avec son dos.
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Avec Activ'Dos, mettez un coach dans votre poche pour lutter contre le mal de dos ! Lancée par la CNAM, elle permet de découvrir des exercices de relaxation et de musculation à réaliser au bureau ou à la maison. Elle indique les bons gestes du quotidien pour porter un sac, soulevez un poids…, le tout...

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